影之刃3做一个吃饭攻略如下：

食材全部卖掉，可以换成和商店里面等额的粮票，不用担心亏损，然后在商店里面买指定数量的食材做饭，

这三个橙色的饭最好，

这是三份饭的食材各所需要的粮票数量，

3×20+5×30+2×40+3×50＝440

3×20+5×30+5×50+5×60＝760

2×20+1×40+3×50+5×60＝530

可见，第一个吉星高照所需粮票最少，

结论：将食材全部卖掉后，每440粮票就可以换一个有30周年庆纪念币的吉星高照，这样收益最高

这里补充一只呱大佬的攻略：

这个甜甜蜜蜜110粮票就可以换15纪念币，性价比更高

先做甜甜蜜蜜攒纪念币，把商店里面想换的东西换完后，再考虑做吉星高照，有极小概率出机巧